6.11.2012

Pk-kausi avattu

Maratonilta on nyt selvitty ja sen jälkeen alkanut flunssakin on jo selätetty. Viikon verran on tullut käytyä nyt lenkilläkin ja kai se vauhti sieltä pikku hiljaa alkaa palautua.

viikko 44:


Yhteensä:

LajiMatka (km)Kesto (min)lajittelukuvakeKa Syke (bpm)Energia kulutus(kCal)Ka nopeus (min/km)
Juoksu70.16h33m14333935:36
Kuntosali-2h00m120500-
Pyöräily23.51h10m1203502:59
Yhteensä949h43m4243
Viikon päätteeksi tein ensimmäisen pitkän lenkin sitten vantaan, eli 27km @ ~5:36min/km. Muut lenkit sekä pyöräily oli peruskauraa moottoriin.

Vielä ollaan mukana marrasputkessa, ainakin teoriassa, koska joka päivä ollaan käyty lenkillä. Ajatus olisikin käydä, mutta saa nähdä, viitsiikö. Tarkoitus ei ole mennä jos ei huvita tai jalat sanoo että ei. Katsellaan perjantaina ja lauantaina, josko sitä kävisi Viikin Viitosella pyörähtämässä ja hakemassa vauhtia. Aktia cupiin olisi tarkoitus osallistua kunhan kerkiää, niin vauhti pysyisi ehkä paremmin yllä.